Secondo la saggezza orientale il nostro corpo possiede un'importantissima capacità di autoguarigione attraverso differenti tecniche: la meditazione, la preghiera, la visualizzazione, il Feng Shui o medicina dell'habitat, lo yoga e le ginnastiche mediche cinesi come il Qi Qong e il Tai Qi, il Reiki, i cinque Tibetani, insomma un'infinità di vie che ognuno sceglie in base anche al proprio "sentire" quella più affine. La visione importante è che tutto il pensiero orientale si basa sulla consapevolezza del sé. Per raggiungere il benessere è fondamentale imparare a conoscersi. La visione olistica appunto, porta a creare un equilibrio tra corpo, mente, spirito in relazione all'ambiente in cui viviamo. Nel libro si fa un percorso di consapevolezza, portando l'attenzione al concetto di benessere e armonia, attraverso la lettura dei Salmi, antiche poesie e canti, che da sempre hanno ispirato i popoli antichi per risvegliare il corpo e la mente dal torpore. Questo libro deve essere considerato come un compagno di strada, sempre pronto ad illuminarci nel nostro cammino di evoluzione e crescita.